Studio Salus - Pilates e Plataforma Vibratória

O mito da Plataforma Vibratória (2 respostas)

Gente, não conheço o Studio Salus, mas faço Plataforma Vibratória em um studio de pilates, supervisionada por duas fisioterapeutas. Vi que a dica mais votada é a que diz "Pra quem quer emagrecer sem fazer esforço". Isso não é verdade, não! A Plataforma Vibratória de estúdios não é igual ao do Polishop, que vc fica parado e pronto: emagrece 10kg e é super milagroso. Hehehe! Vc tem que fazer exercício EM CIMA da plataforma. Eu, por exemplo, levanto peso, faço alguns tipos de flexões, abdominais, etc, tudo em cima da plataforma. O resultado só é tão bom por causa da combinação da vibração com os exercícios. Então, engana-se quem acha que é "exercício de preguiçoso". Eu, depois da minha primeira aula, senti mta dor no corpo.. como se tivesse ido pra academia mesmo.